sollte frühestens 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden und muss bis zum Ende des 9. Monats nach der Geburt abgeschlossen sein im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur zusätzlich werden auch andere Muskelgruppen gestärkt ihre Kinder dürfen sie gerne zur Rückbildung mitbringen Rückbildungskurse sind Leistungen der gesetzlichen Krankenkassen